Вопросы с тегом 'warm-up'

Да, мне было бы интересно в связи с вышесказанным, как хорошо! В целом: приоритет движения вещества (движение более чем одного сустава) более изолированных движений. За каждое упражнение, продолжайте делать повторений, ...
25

Работает, ест меньше, но не худею?

Я бегаю уже полтора месяца и смотреть, что я ем за последние три недели. Я начал на 77,1 кг и застряли около 75,5 кг за прошедшую неделю или дольше. Я полностью вырезать конфеты и что-нибудь нездоровой пищи, связанная с моей диетой (так что никаких конфет, сахара в кофе или чипсы для меня). Обычно у меня овсянка варится в чашке молоко с бананом на завтрак, то курица карри с обезжиренного йогурта на обед и фрукты или яйца на ужин. В течение дня я ем фрукты, я обычно буду есть банан, если я на пробежку, и кучу мандаринов. Я иду на пробежку (ну, это, ...
31 окт. 2011 г., 8:40:09
31

Борясь со штангой строк и накладные пресс - StrongLift

Его было полтора месяца, так как я начал следить за СЛ 5*5 после разрыва около 6 месяцев из спортзала. Начав с пустой бар, я достиг: Присед - 110 фунтов ВР - 75 фунтов Строки - 80 фунтов ПОГ - 55 фунтов Дл - 165 кг Как вы можете видеть, штангой строк и ОНР отстают на строки, каждый раз в тренажерном зале какой тренер приходит и спросить, что ты делаешь, это испортит вашу спину и т. д., Так это уже деморализовал меня и сделал меня сознательным, чтобы проверить мою форму (я сняла видео, но выглядел хорошо). И в эти дни, приседания немного с ...
4 июн. 2015 г., 20:25:02
25

Что является лучшим упражнением для увеличения размера мышц груди?

Я почти 3 года в тренажерном зале. Мой ИМТ в норме. Мой рост 173см и моя грудь в 36 дюймов. Я могу расширить мою грудь ?Есть ли хорошее упражнение ? ...
13 апр. 2015 г., 10:14:34
33

Преимущества различных видов кардио для разминки

Я иду в спортзал регулярно для поднятия тяжестей в течение полугода сейчас. Я включил некоторый свет кардио (5 мин) и конкретной мышцы разминка с резинкой в моей обычной тренировки, чтобы получить кровь течет и подготовить мышцы для тренировки. Теперь вопрос: есть ли разница между скажем беговая дорожка, crosstrainer и bicyclewhen глядя на разминку? Может быть, есть преимущества или недостатки, используя один из этих других? Я только делаю велосипед прямо сейчас и задумалась об этом. ...
13 февр. 2019 г., 6:28:06
35

Плюсы и минусы Тунтури Р25 магнитный гребной тренажер

Я купил новый фирмы Tunturi Р25 весло, чтобы заменить тот, который я имел в течение многих лет той же марки. Новый магнитные гребец, в то время как старый поршень. вот это новый. Я получил его и положил все это вместе и у меня есть три проблемы с этим. Один - он может быть тоньше, чем мой старый, но гораздо более короткий. Я раньше стоял старый и спрятать его за шкафом. Это делает фолд, но это все еще довольно большой. Два - я не могу прийти, как далеко вперед на новую один, как я мог на Старом, на старом я привык горбиться всю дорогу на фронт, ...
14 апр. 2016 г., 23:03:56
40

Мне нужно помочь сделать диету / план питания для [режим тренировки], чтобы похудеть. Что мне делать?

У меня вообще фитнес-целей: снизить ЧСС, низкий процент жира, ИМТ хорошую, здоровую кожу и т. д. Как сделать план моей диеты, чтобы добиться этого, когда в сочетании с моим общего режима фитнес-упражнения кардио + тяжелая атлетика + Спорт (3 раза в неделю)? ...
5 сент. 2014 г., 2:50:51
31

Это рутинная ППЛ suitible для моих целей?

Вопросы: Является следующая процедура подходит для моих целей? Является обычным сбалансированным и эффективным? (например. Я делаю слишком много конкретных упражнений) Фон: Я: 25, мужчина, 78 кг, 5ft5. Закончил 5х5 СЛ со следующими 1ПМ: Становая тяга: 135 кг (ограничена силой сцепления, я мелом!) Присед: 120кг Скамейка: 62.5 кг ОНР: 45кг Pendlay строки: 72.5 кг У меня хороший уровень физической подготовки (можно сделать хорошую передачу на британском фитнес-тест армии), Как вы можете работать, у меня есть форма тела ...
2 авг. 2011 г., 7:22:00
38

Монитор сердечного ритма на Smartwatch

Делает часы SmartWatch учитывать пульс, когда он вычисляет сожженные калории? Я знаю, что есть ряд личностных факторов (возраст, вес и т. д.), которые входят в уравнение, и, конечно, ваши движения/шаги, но если вы тренировки на эллиптическом своими руками на стационарных ручках будет ваш фитнес-трекер вычисляет количество сожженных калорий от пульса? Это вообще возможно? ...
12 янв. 2019 г., 0:21:00
35

Какие один или два слоя Пауэрлифтинг костюм выгодно?

Существуют ли какие-либо долгосрочные выгоды с использованием одного/двух слойный Пауэрлифтинг костюмы? Или они просто использовали, чтобы быть больше поднятого веса во время соревнований? Для ремней, я заметил, что лучше и сильнее ядра после их ношения - есть ли выгода в костюмах? ...
13 мар. 2010 г., 12:55:59
32

Как я могу использовать отбойные плиты?

В видео, я вижу, что люди сбрасывают вес после очищает власть. Я попробовал его в тренажерном зале. Это было ужасно громко и крышки штанги отскочила. Я слышал, я должен быть с использованием отбойных плит. Как я могу использовать отбойные плиты (если они у меня были)? Я смешать их с жестких стальных пластин, или мне полностью заменить жесткий стальной с бамперами? ...
25 окт. 2019 г., 1:46:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil