Какая еда может помочь кому-то легко набрать вес, но и будет легко потерять

Это белок или углеводы или что, так что можно набрать вес для проекта фильма, но после его завершения также будет легче вернуться в форму.

+285
cubanGuy 2 янв. 2014 г., 7:07:10
30 ответов

Для кого-то, кто сидит в течение длительных периодов времени, я очень рекомендую заниматься йогой очень часто в течение недели. Вот небольшая кучка причин:

  • Работаю в кресло означает, что вы в основном сидячий образ жизни и не двигаются вокруг много. Это приведет к мышцам подтянуться и сократить. Йоги, которая включает в себя множество интенсивных растяжения, помогает исправить любые проблемы, вызванные сидя в течение длительного времени периоды времени.
  • Йога очень помогает с основные силы, осанки, и баланс. Это укрепит правильное позиционирование тела и осанку и это проще для вас, чтобы сидеть прямо с правильной осанки во время работы в стул.
  • Йога-это большой стресс выход облегчением. Если вы работаете в стул/стол весь день, скорее всего, вы также работать в офисе. Офисов, как правило, самых стрессовых расположение любой один человек в ходе своей повседневной жизни. Йога помогает организму с снятие стресса перед или после жесткой дни в офисе.
+980
Lokesh Pant 03 февр. '09 в 4:24

Я-человек! Я бежала и я хотел бы, чтобы добавить к своей диете протеиновые батончики или порошок [овощ] белка.

Так как я непереносимость молока и я могу рассматривать только те веганские.

Однако, я понял, что некоторые из них содержит соевый протеин (это плохо?) и большое количество натрия? 1) я должен избежать этих? Или соевого белка это нормально? 2) Как насчет натрия? Каково приемлемое количество натрия?

3) представленная ниже является приемлемым?

enter image description here

4) Какие самые лучшие протеины для тех, которые не могут пить молоко?

+940
kungkk 27 июл. 2012 г., 2:07:08
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Вуду мулине полосы поможет сделать положительные субъективные изменения в наших суставах и мягких тканях посредством сжатия, растяжения и движения.

Эти изменения часто увеличить подвижность суставов, уменьшить боль и ускорить выздоровление через миофасциальный релиз, окклюзии и реактивной гиперемии, а также совместные центрации.

За потрясающий срыв в обывателя условиями, а также видео, показывающее, как использовать Вуду мулине полосы на практически любой части вашего тела (это рекомендуется) проверить это невероятно полезная статья о вуду, используя мулине полос.

+913
Makyen 31 окт. 2013 г., 3:26:39

Есть сильное ядро имеет важное значение в какой-либо стоя. Ваши мышцы живота являются большой частью этого.

Например, какой-нибудь "тяжелой", или значительно упражнения помогли особо сильной прямой (не поперечные!) мышцы живота?

Да, ваша прямая мышца живота поможет стабилизировать ваше тело, делая такие вещи, как становая тяга, приседания, согните строки, армейский жим, отжимания, Если вы делаете эти движения стоя (кроме отжиманий). Даже если вы делаете кудри бицепса стоя, ваш ядро работать, чтобы сохранить свой эрегированный орган.

Примечание: Я не говорю, что прямая мышца живота-это единственный мускул, который стабилизирует ваше тело, весь ваш основной ли это. Я говорю, что прямая мышца живота является частью этого и, следовательно, делает его сильнее, поможет в чем-либо, что требует вашего ядра для стабилизации тела во время подъема тяжестей и любых повседневных активностях.

+889
ravichandra 5 авг. 2011 г., 8:06:11

Учитывая, что доктор жалобы McGills вокруг сжатие позвоночника при situp или хруст, с учетом аналогичным образом движения я говорю много рисков, несут на situp Abmat.

Например, рассмотрим ниже изображения взяты из Situp AbMat страницу:

enter image description here

Вы можете видеть это поощряет вперед флекс брюшного пресса, чтобы заставить тело вверх, и в то время как большинство сгибания в thorasic позвоночника, я бы предположить, что по характеру движения было бы опасно сгибание в поясничном отделе позвоночника, а также.

Если вы ищете упражнения Ab я буду рассказывать об следующем доктор советы McGills вокруг того, что является безопасным и посмотреть на упражнений, которые способствуют сильные статические участия брюшного пресса.

В зависимости от ваших целей, становая тяга и приседания будут способствовать сильным ядром, аналогичным образом, для изоляции установки АБ Россия выкручивает (где позвоночник находится не в согнутом, а тело поворачивается) или woodchoopers все поощрения спорта-удельная прочность.

+846
juliaviki29 11 мая 2011 г., 2:46:00

Машина Смита не идеален, но в вашем случае это лучше, чем ничего. Я думаю, что это более важно сделать безопасное движение, поскольку у вас нет шкафа для размещения, используя тяжелые веса. Вы все равно получите ноги, бедра и задняя часть работы, в отличие от жимы ногами и разгибания ног в покое/кудри.

Дополнить ее другие альтернативные упражнения для ног с некоторым акцентом на бесплатные альтернативные движения, выпады, перед приседаниями и т. д. Это поможет с ядром и спортивных движений, требующих баланс.

+823
ndungur 18 сент. 2013 г., 17:19:01

Чуть больше года назад я был в первый день второго месяца безумия и почувствовал, как что-то хрустнуло в левой ноге. Это больно, как ад на неделю и осталась кратковременные боли до сих пор.

Я презираю его, потому что я не могу показаться, чтобы сделать любое обучение и положить на много веса. Честно говоря, я ненавижу, как я выгляжу, и, поскольку я также был лысеющий за последние несколько лет, мой социальной тревожности вырос чрезвычайно и моя самооценка настолько упала. Я ненавижу моих фотографий. Я ненавижу видео меня. Я даже не могу разговаривать с женщинами. Я имею в виду, это просто очень, очень жалко и я это знаю.

В любом случае, я снова пытаюсь. Я купила новые весы, новые кроссовки, компрессионные чулки(что очень помогло), я изменил свою диету и записалась в nutrisystem. Я получаю по крайней мере сорок пять минут кардио и полчаса Весов на каждый день.

Моя проблема заключается в том, что, несмотря на компрессионные чулки помочь много, иногда, когда я просыпаюсь нога болит очень сильно и длится несколько часов для того, чтобы чувствовать себя достаточно нормально, чтобы даже рассматривать бег. Это проблема, потому что я люблю бегать рано утром и вечером, честно говоря, потому что там практически нулевой шанс, что кто-то видел меня на тропы.

Есть ли какие упражнения, чтобы помочь с боли или каких-либо рекомендаций, которые могут помочь мне, чтобы облегчить напряжение в ноге по утрам? Я извиняюсь за длину вопроса, спасибо за чтение.

+777
user130745 22 авг. 2011 г., 20:20:50

Используя приложение, как DailyBurn или потерять его! которые имеют встроенный калькулятор калорий для типичных упражнений может быть полезным для вас. Я не уверен, насколько они точны, но это делает его более легкую работу.

+745
Chris Maggiulli 5 янв. 2014 г., 10:12:24

Выродок,

Пару мыслей по поводу этого дня: один заключается в том, что это не много (большинство новичков не сможете выполнять подтягивания или провалы), и заключается в том, что делаете максимум повторений для каждого упражнения-не лучший способ начать любые упражнения, тренировки или процедуры. Вы находитесь на более высоком риске для травмы (наиболее часто тендинит и крайняя болезненность мышц, которые могут длиться в течение нескольких дней).

Я работаю с гимнастов высшего уровня и спортсменов колледжа в течение 10 лет, и одна моя специальность заключается в разработке и реализации подпрограммы calisthenic упражнения для всех спортсменов всех фитнес-уровней.

Чтобы ответить на ваш вопрос конкретно, я разбил тренировки, включая частоту и продолжительность для вас. Я думаю, что так как вы делали СС уже более года последовательно, вы должны рассмотреть себя как средний уровень, не новичок, на мой взгляд. Так что вот это:

Тренировки в течение первых 2 недель:

  1. Подтягивания
  2. Отжимания
  3. Перевернутые Строки
  4. Дипы
  5. Приседания

Тренировки 3 дня в неделю с одним днем отдыха между ними. Попробуйте 3 комплекта 10-15 повторений. Отдых 45-60 секунд между подходами и между упражнениями.

Ближайшие 2 недели

  1. Подтягивания
  2. Гатор отжимания
  3. Перевернутые Строки
  4. Дипы
  5. Прыжки В Приседе

Тренировки 3 дня в неделю с одним днем отдыха между ними. Попробуй 4 подхода по 10-20 повторений. Отдых 45-60 секунд между подходами и между упражнениями

Следующие 4 недели

  1. Подтягивания
  2. Plyo отжимания
  3. Перевернутые Строки
  4. Дипы
  5. Вытачки Прыжки

Тренировки 3 дня в неделю с одним днем отдыха между ними. Попробуй 4 подхода по 10-20 повторений. Отдых 45-60 секунд между подходами и между упражнениями

Участок обслуживания: вы можете делать те же упражнения, что и выше (подтягивания, plyo отжимания, перевернутые строки, провалы и живота прыжки), пытается на 4-5 комплектов максимум усилий, отдыхая 30 секунд между подходами и между упражнениями. Главное то, что вы только должны сделать это тренировки 3 дня в неделю, а не 6 дней в неделю.

Я надеюсь, что это полезно. Дайте ему попробовать и дайте нам знать!

Удачи!

+694
manikant gautam 8 июл. 2017 г., 19:40:54

Если вы не играете любой вид спорта, который требует дополнительного кондиционирования (кардио), и что вы можете нести сумку с продуктами по лестнице и не умереть-вам не нужны лишние кардио, и вашу текущую рутину-это уже слишком много. Я предлагаю вам прочитать это подробнее

Попробуй посмотреть на это с затрат с точки зрения эффективности, где стоимость обычно невозвратного времени потратить на тренажерный зал. А остальные пункты ответа, кардио потребляет калорий и времени, и не строить новые мышечные ткани. От ваших целей кажется, что вы хотите больше мышц. Таким образом, я предполагаю, что времени вы тратите делать 2 кардио сессий может быть лучше тратить мышцы посредством поднятия тяжестей.

+682
Rushabh Sudame 15 апр. 2018 г., 23:50:33

Я не могу дать вам медицинский совет - (не дока), но я могу дать вам несколько ссылок на, надеюсь, поможет ответить на некоторые ваши вопросы.

Вот некоторые сведения о богатой тромбоцитами плазмы (PRP). Лечение является относительно новым, поэтому доказательств его результаты до сих пор собираются. Например, использование PRP для локтевого сустава (теннисный локоть) показали клиническое значение, но и другие исследования для других сайтов являются двусмысленными или недостаточно контролирует.

Эта статья имеет некоторую хорошую информацию о пах боль, и спортсмен. Это указывает на то, что есть "количество возможных дифференциальных диагнозов для спортсменов с хронической болью в паху и нижней абдоминальной области".

В данной статье рассматриваются терапия для приводящая мышца травмы и отмечает, что "к тому времени, пациенты попадают в клинику, чтобы что-то заботиться, они имели несколько штаммов этого же района"; и лечение, "многие из этих протоколов как минимум 12 недель, чтобы начать видеть изменения в себе сухожилия".

Кроме этого, у меня нет никаких прямых информация для вас и у меня никогда не было плазмы. Если это было мне, я бы обязательно сделать МРТ, чтобы увидеть, что все замешано учитывая, что ваша боль распространяется.

Кроме того, вот пара видео, которые вы можете запустить ваш терапевт. Первый-это с вуду нить и адресов мягких тканей. (Вы упоминали упражнения, но не мягкой ткани или ручной работы терапии.) Второе видео на Келли Старрет, физиотерапевт. Это больше для получения, чем для лечения травмы, но это говорит о суставной капсулы, а также мягкие ткани.

Я понимаю, что это не реально ответить на ваш вопрос, но, надеюсь, это обеспечивает некоторую помощь в сборе информации. Удачи.

+670
Abhay Singh 3 нояб. 2013 г., 4:29:49

Знать Себя И Оставаться Медленным

Ключ к вашей проблеме-выяснить, сколько вы принимаете, и сколько вы сжигаете.

Даже если вы работаете, этого может быть недостаточно, чтобы компенсировать потребление калорий.

Это особенно верно, если ваша сжигание калорий невысока - мы все знаем, что некоторые люди сжечь 2000 калорий в день, просто смотрит на стену! ;) Но для остальных из нас, мы должны знать, сколько мы сжигаем или хотя бы грубая оценка.

Самый простой способ получить результаты, чтобы постепенно сократить потребление калорий - сохранить все остальное то же самое. Контролировать свой вес. Как только вы начнете терять вес по курсу вы хотите, остановить снижение потребление калорий.

Ключевым моментом здесь является медленно - слишком быстро, и Ваше тело будет думать, что что-то не так, что приведет к его реагировать в неестественной манере, испортить процесс.

Затем, когда вы достигнете вашей целевой вес, увеличить потребление калорий, пока вы ни обретения, ни потери веса.

+667
Chita Sintya 23 февр. 2013 г., 15:17:28

Мой подросток (17) сломал ногу и прикован к постели. Они ожирели (5'7" @ 250lbs женщины) и имеют трудное время, регулирующий их запои до сих пор. Не могу попасть на кухню причине в ограничении. Моя супруга и я были конфликты, когда дело доходит до диеты.

Я серьезно обеспокоен массовым набрать вес во время отыгрываться период, так я говорю, что потребление калорий должно быть ограничено до 1500/день. Мой супруг, кажется, не слишком беспокоятся и продолжает кормить наших подростков ближе к 2200-2500/сутки. Также плохой выбор, т. Е. Фаст-фуд 3 куриных прокладки блюдо с картофелем фри вместо 5 полосе еду, видимо, смысл их в то время как я говорю, возможно, жареный цыпленок с салатом будет лучшим выбором.

То, что мне нужно, это хороший источник для того, что пищевые потребности, и даже некоторые образцы меню делает вещи идиот. У меня есть знания, но я не принимал всерьез.

Любая помощь будет большое. Спасибо.

+559
Beer Wajanan Ko 26 сент. 2018 г., 10:38:23

Попробуйте переворачиваться на живот и делает "Супермена". Вы можете держать напряжение в положении, или делать повторений аналогично делаем "обратный приседания".

enter image description here

сайт Реф

Кроме того, вы можете думать о делать медленные приседания или стены сидит где вам сосредоточиться на договаривающиеся обе мышцы живота и нижней части спины. Напрягаются так, чтобы линии между анусом и пупок должен быть как можно короче во время этого упражнения - может быть, вы можете заменить вашу работу Ab в то же время!

+477
Next 7 февр. 2016 г., 21:48:10

Немного предыстории, я много занимался спортом, когда был помоложе, но остановился, когда я училась в Университете, поставить на большой вес и в итоге вес 14 камень. Чтобы похудеть я взял работать, и потерял много веса (до 11 камень), но ударил плато и потом взялись за тренировки маразм. Чтобы попробовать и сделать больше мышцы, я добавил маразм верхнюю часть тела силовые тренировки в программу, и сделать это каждый понедельник, среду и пятницу на обычные тренировки.

Я ударил плато с тем, что сейчас, и чувствую, как будто я не хочу потерять жир вокруг моего живота, и не получая никакого роста у меня на руках, несмотря на тренировки вес. Я посмотрел в P90X, и был готов начать, но я заметил некоторые отзывы о том, что они слишком длинные тренировки, и может привести к травмам. Я должен признать, я делаю 90-100 минут сейчас на 3 дня в неделю, и это, наверное, слишком много, каждый день по 90 минут звучит слишком сложно.

Читал новости в Интернете, я нашел 21 минуту сжечь тела (BW3) тренировки, и это было привлекательной перспективой, поскольку это позволит значительно сократить время, которое я провожу каждое утро работает, и даст мне свободное время. То же самое касается Марка Lauren тренировок, и вот только 3 раза в неделю. Может 20 минут в день, или даже просто 3 раза в неделю будет достаточно? Или это слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Просто к сведению, я хочу DVD тренировки, что я могу сделать в моем гараже каждое утро, как он хорошо работает для меня на данный момент. И мои цели более сильные руки и плоский живот.

+426
Emrah DABAN 1 июл. 2013 г., 9:41:03

Я хотел бы предложить вам взглянуть на решение вашу тягу к еде фрукты, которые, естественно, сладкий, а не нездоровой пищи.

Вы можете варьировать это, есть различные типы сезонных фруктов или попробовать и найти свой любимый.

Я люблю есть арбуз и rockmelon (canteloupe) после тренировки.

Если вам нравится вкус шоколада не обязательно сладость можно попробовать как-нибудь рожковых баров, которые имеют схожий вкус.

+414
Finalfire 12 окт. 2011 г., 23:38:56

это нормально, если я не отдыхать между велосипедными и беговыми деятельности ... вот мой распорядок

  1. первые пять дней : бег ( 30 - 35 км )
  2. сб,вс : велоспорт ( 80 - 100 км )
+388
Kita Ayaseeki 28 авг. 2019 г., 21:30:37

За последнее время я принял в 20 минутах ходьбы по асфальту, в результате которых с очень неприятные и болезненные волдыри. И это была только ходьба, а не бег.

Согласно ответу на открытом воздухе: https://outdoors.stackexchange.com/questions/4277/how-to-harden-feet-for-walking-barefoot-on-harsh-surfaces лучше всего приспособить ваши ноги босиком-это песок. Если ваши ноги лучше приспособлены к ходьбе по асфальту, чем моя, Вы можете просто практиковать хождение босиком, это довольно распространено в Германии.

Что касается пятки-первый запуск техники, это абсолютно не подходит. По данным различных источников, это источник различных травм даже при работе в специальной обуви, босиком у вас нет амортизации, поэтому весь удар придет на колени.

+377
Cristian Belanu 16 янв. 2019 г., 20:58:58

Нет никаких физиологических причин, которые пили воду перед запуском-это плохо.

Некоторые люди не переносят воды передергивание в живот во время их работы. Это может вызвать много дискомфорта или даже мышечные спазмы. Некоторые люди могут даже немного тошнит от него. Вы также можете слышать и чувствовать, как вода плещется вокруг, если вы выпьете достаточное количество которых может быть довольно странно. Так что в этом смысле некоторые люди чувствуют себя плохо, потому что это могут быть за них. Однако, это дело слабых допуск для работы на полный желудок. Это не значит, что есть какие-либо отрицательные воздействия.

+351
user5484700 27 сент. 2018 г., 8:46:27

Увеличить длительность и уменьшить количество дней; это должно дать вам самый результат, как и в любом другом упражнении.
Вы сможете повысить выносливость и сжигать больше жира таким образом.

Надеюсь, что это помогает.

+326
xalid 20 июл. 2016 г., 23:05:38

Если у вас есть хорошая форма, Если вы можете держать планки в течение 3 минут, наверное, стало менее эффективным в качестве упражнения для мышц живота. Это хорошее упражнение для новичков, но и для сильного ядра может хотите ввести упражнения с движением. Они бросают вызов ваши основные мышцы лучше, как вы должны использовать мышцы, чтобы стабилизировать ваше тело.

Вы можете попробовать некоторые вариации, которые познакомят движения в статической планки, как:

  • (боковая) планка опускается
  • (боковая) планка колено подворачивается
  • планка хип провалы, или
  • возьмите небольшой вес для некоторых одной рукой строки, удерживая доску.
+277
J Hodge 19 сент. 2011 г., 16:03:55

Мне было интересно это, потому что я могу убрать галлон воды в разумные сроки, если я просто пить его на некоторое время. Странная вещь заключается в том, что у меня был желудочного шунтирования, так что я может поместиться все, что в моем желудке, в то же время. Так что мой вопрос из трех частей:

  1. Как ваше тело впитывает воду?
  2. Откуда она впитывает воду?
  3. Как долго до того, как вода покидает желудок?

Не стесняйтесь игнорировать шунтирование желудка, если он делает третий вопрос.

+154
AVINASH MAURYA 23 сент. 2015 г., 22:39:15

Обычно, когда я вернусь в тренажерный зал после длительного периода я, как правило, начинают с высокого объема (легкий вес) в течение 2 недель. Например 40 кг жим лежа (4*15).

Затем либо

  1. периодизация, которую Джим Стопани объясняет очень хорошо в этой программе (https://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html) или
  2. Немецкий объем обучение (40кг*10*10) (в Google: немецкий объем обучение для получения дополнительной информации).

Я предполагаю, что из тегов, что ваша цель культуризма (перед вами по настоящему передовая) с небольшим упором на прочность. Если это так, вы должны есть здоровую пищу и получить достаточный отдых. Я знаю, что это тяжело как студент, но обучение влечет за собой огромные потери на вашем теле и лечение его также улучшит вашу производительность и снижает шанс заболеть.

Удачи и счастливого подъема

+122
donna Star 11 нояб. 2013 г., 3:23:33

Я планирую делать HIIT и хочу купить один (дешевые, по $100) оборудование для всего тела.

Я не могу спринте, потому что я живу в шумном городе мало открытых пространств, однако я буду в порядке с оборудованием, как тренер приостановления или скакалка.

Я не новичок, и не против высоких физических нагрузках.

Пожалуйста, не рекомендуют упражнения — они просто не для меня (я пробовал), а не то, что этот вопрос не о чем.

Если ваше оборудование имеет какие-либо другие преимущества (например. портативный масштабируемые), пожалуйста, положить, что в ваш ответ, как хорошо!

+121
Shawn Yagami 3 янв. 2013 г., 5:28:08

Попробуйте оба способа и посмотреть, что вам нравится.

Эта статья от бегуна мире дает некоторые вещи, чтобы рассмотреть при принятии этого решения, но решение не делает особой разницы, особенно для пробежки, а не обучение.

Если у вас был поздний ужин или закуски в вечернее время, вы, вероятно, не чувствовал необходимости много кушать перед запуском.

+93
camel 30 нояб. 2015 г., 17:15:25

Это типа симптом стоит проверить с вашим врачом для консультации. Нарушение зрения может быть признаком высокого кровяного давления и/или инсульта. Статья, @Берин отмечает, что артериальное давление может резко возрасти, если вы держите ваше дыхание, как вы прилагаете. Поэтому, стоит спросить вашему доктору о ваших симптомах и тренера о вашей технике.

+93
Hewad Mohammadi 22 окт. 2014 г., 16:00:36
Жировые отложения вокруг талии человека.
+59
Yifu Yan 25 мар. 2018 г., 16:20:55

Я читала, что растяжки после сеанса тяжестей может помочь с Время восстановления.

  1. Это правда? Это кажется нелогичным для меня, как и любого реального подъема сессии веса приведет к микро-разрывы в мышечных волокнах. Я вижу, как такие вещи, как ледяные ванны или контрастный душ может помочь уменьшить воспаление, предотвратить или уменьшить Doms и, следовательно, уменьшить время восстановления, но я не вижу, как уже растягивание поврежденных мышц поможет. Мне было бы очень интересно, если кто-то может объяснить вот основной физиологический механизм.
  2. Если растяжка после тренировки полезны каковы рекомендуемые тянется и методы? Они должны быть выполнены по-другому, чтобы подчеркнуть, восстановления для поднятия тяжестей против взыскания с бег или просто общая гибкость?

Для справки у меня (я думаю) довольно стандартный дважды в неделю двухдневный сплит с ежедневными около пяти минут быстрой ходьбы для разминки и заминки. Я разминка для комплекс упражнений (пресс, приседания, и становая тяга, выполнив сет в 50% моей целевой вес).

Верхняя Часть Тела:

  • Скамья Для Пресса
  • Боковой Подъем
  • Летит
  • Вертикальном Ряду
  • Бент-Более Строк
  • Дипы
  • Становая тяга

Нижней Части Тела:

  • Приседания
  • Наклон Жим Ногами
  • Планк
  • Боковые Планки
  • Приседания
+51
shelia sanders 21 окт. 2011 г., 20:00:53

Я был с помощью БМР и Харрис Бенедикт уравнение. Я получил отрицательный результат, когда я использовал следующую информацию, просто любопытство:

  • Возраст: 80
  • Высота :1feet 0 дюймов (т. е. 12 дюймов)
  • вес :22 кг
  • Пол: мужчина
  • Уровень активности-->мало или нет упражнение : с BMR х 1,2

Затем с помощью формул в упомянутых ссылок:

Мужчины: с BMR = 66 + ( 6.23 x вес в фунтах ) + ( 12,7 х высота в дюймах ) - ( 6,8 х возраст в год )
 ==> ПОВ = -188.54 
 ==> Нужна энергия = РУП * уровень активности = -188.54 * 1.2 = -226.248

Я знаю, что информация, вероятно, не часто (80 лет, 1feet 0 дюймов, 22 фунта), но что это значит, когда вы получаете отрицательный БМР и негативную энергию нужно?

Я не пробовал все возможные варианты, где U может иметь отрицательное значение (при отрицательном, в целом требуется: левая сторона < правая сторона , где правая сторона - ( 6,8 х возраст в год ) ) но если допустим диетолог использует эту формулу на клиента и получает отрицательный результат, что они делают?

+26
Stephen Hewitt 20 июл. 2010 г., 19:21:56

Вполне вероятно, что вы когда-либо имели дефицит калорий, а не считать калории невозможно судить, сколько вам требуется против того, сколько вы заборные.

На вершине этого это может быть просто усталость. Вы тренировались в течение 3 недель подряд без отдыха. Важно высыпаться и иметь дни отдыха, чтобы сосредоточиться на питании и восстановлении.

+14
Mg Aung Htet 23 мар. 2010 г., 21:29:16

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil