Лучше для какой цели? Не работает всю неделю и в выходные не лучше, что три дня выходных? Я думаю, логика подсказывает, что если количество сожженных калорий увеличивается в целом, то это также будет иметь влияние на количество сожженных калорий в час. Большое спасибо за ответ, будучи мастером-тренером вы взяли боли, чтобы помочь людям здесь. Добро пожаловать в сообщество и спасибо за ссылки тоже. Это будет лучший ответ, если вы перечислили эти процедуры Ab в этом ответа, а не ссылок на них. Это не ответ как таковой, но я хотел сказать, что вы делаете доброе дело для себя, признавая, что вы можете быть в опасности и предпринимает шаги, чтобы управлять своим весом. @Фельц да, брошюровщик для кондиционирования и контроля жира. Это сказывается на восстановление, поэтому лучше, чтобы облегчить в него-один раз в неделю на месяц, потом на два, на неделю и на месяц, и так далее. Вы также можете сделать их на выходные дни. Несмотря на это, они немного (порядка 10-20% это то, что я видел в некоторых исследованиях) отвлекать от прочности, которая является частью того, почему вы хотите, чтобы программа, по которой вес будет добавляться еженедельно или ежемесячно, а не ежедневно. Разве приседании или ходьбе причиняют вам боль? Использовать скамейку или что-то чтобы поднять свое тело от Земли? Вы достаточно еды для пополнения углеводов? @JohnP, веганы исключают некоторые группы продуктов и я не знаю ни одного исследования, что бы доказать, что они являются менее здоровыми, чем всеядные. Фрукты, бобовые и орехи тоже не важно. @JohnC - хорошее обновление! Но я добавлю несовершеннолетнего (несовершеннолетний-в квадрате?) обратите внимание на ваши собственные: ИМТ не показатель здоровья, а также не предназначены для оценки людей. Ну, это не совсем то, что я читал из "когда в сомнении, толкать главного подъемника и делать помощь в работе на основе однако вы могли бы чувствовать себя в тот день." и "выбор помощи подъемника меркнет по значимости для правильного оформления и погрузки основных подъемников." Каждому свое, Я думаю. И огромное спасибо за заставляет меня чувствовать себя счастливой:) Это зависит от человека. Гантели больше мышц, потому что вы должны стабилизировать вес за счет движения подъема. Это означает, что сложность будет зависеть от того, насколько сильны ваши стабилизирующие мышцы, а также те, которые вы используете. Я хотел бы предложить, начиная с 50% веса. Ах да, я получал срок упражнения помощь смешалось с тем, что GreySkull называют "дополнительные" упражнения. Например, бицепс кудри, моя цель-масса и сила здесь с 10-12 повторений множеств. Каковы ваши цели? Претензии эти типы подпрограмм предназначены для того, чтобы "шок" ваше тело в рост какой-то аспект интенсивности. То же самое можно сделать путем настройки другие аспекты процедуры вы используете прежде чем пытаться эту новую процедуру. Может быть нехватка калия или потребление натрия? Проведение неправильной осанки, в течение длительного периода времени, может также вызвать выработку молочной кислоты, которая может спровоцировать судороги, а также. @MikeDeck : с уважением Майк, вы читали стартовую силу ? Есть громкие слова в нем "если вы следуете программе" где Rippetoe защитники снова и снова избыток калорий или может быть это громкие слова на форуме Rippetoes. 2-й пункт-это линейная прогрессия, которая очень сильно подчеркивает как часть СС, линейная прогрессия останавливается на очень ранней стадии без излишков калорий. Я не против вашего ответа, но это не полностью совпадают с теориями СС. Также вид ОП тело хочет, не то, что СС-это в большей степени дам. Я думаю, что Calric излишки и линейной прогрессии являются очень большой частью СС. Добро пожаловать в физическую форму. Написание личного anectodes это прекрасно, но возможно, вы могли бы изменить свой ответ, чтобы достичь более широкой аудитории. Например, почему ваши конкретные диеты и физических упражнений режим, приведет к результатам ОП ищет? Я редактировал свой вопрос, чтобы убрать тестостерон вопрос и снова открыл их, она все еще довольно расплывчато, поэтому стоит ожидать некоторых людей, чтобы попросить более подробно (например, что вы на самом деле делать для легкая тяжелая атлетика, а что такое "кардио" означает), прежде чем они ответят. Я хотел бы предложить вам прочитать Раздел помощи. Не сумасшедший, но для космонавтов, которые в "невесомости" сред. Вы сказали не голодать мое тело, но мое тело работает лучше на голодный желудок. Мне нужно что-то маленькое и светлое, чтобы заполнить его, при этом упаковки хватает калорий для снабжения тела до полудня, не повреждая его производительность. @MarkGabriel вегетарианцы едят гораздо больше, чем просто овощи. Спасибо. Я буду следить за ситуацией некоторое время и посмотреть, как она идет. Также там может быть possiblility, что кровь теплая, и тираж слишком хорош для мозга, а, следовательно, влияет на сон. вы могли бы порекомендовать ВИИТ для тех, кто озабочен тем более с потерей жировой массы за что-то как-либо? @SeanDuggan - Да, я парил над вариантом самой себя, но я был в сомнении, и я склонен дать Аскер презумпцию невиновности. Я предлагаю оставить его открытым, как я совершенно искренне заинтересованы в хорошо продуманный ответ. Одно из решений-использовать тот же метод, который я собираюсь использовать на СЛ, но вместо этого с StrengthTheory промежуточными. Я начну на 70% 5RM и затем, через 4-6 недель резка, я буду транзита за счет излишков и начинают дубасить ПРС. Может ли это быть так просто?

Я двигаюсь от силовые тренировки для силовые тренировки для улучшения спортивных результатов. В частности, я добавляю толчке (не урвать сейчас) в моей программе. Я не собираюсь соревноваться в олимпийской тяжелой атлетике. Скорее, я использую Олимпийских подъемников, чтобы улучшить мой выходной мощности.

Поэтому мне нужна инструкция на Олимпийских подъемников за это Rippetoe (отлично) обзор мощность очистки в стартовую силу. Я тренируюсь дома, поэтому помимо личных коучинг, я бы хотела иметь книгу или DVD-диска на чистый, рывок, и, возможно, урвать в будущем. Какие источники я должен выглядеть?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil