Дискуссия, существует ли фирма точка сгибания в V-наклон графика, или, как, например, Тимоти Ноакс государств-доктор - нет, но просто экспоненциальный рост. Я думаю, что ядро это недоразумение заключается в том, что некоторые исследователи до сих пор отвергают роль лактата в качестве промежуточного метаболизма, а не в качестве виновника развития лактацидоза. Я читал в статье 2009 года по спортивной медицине о концепции, но у меня еще есть резервы, потому что они были очень разборчивы в обзоре. Точке, где накапливается лактат-это факт, ничего не могу сказать об этом: проблема в том, как это делается в системе. @Корпусных также увеличивается вероятность травмы. Если вы сможете тренироваться каждый день, руки без боли или усталости, скорее всего, вы не обучение достаточно сильно и правильно Обратите внимание, что мои перерывы достаточно длинные, так что должно быть легче совмещать 2 чем скажем культурист, обучение 3 раза в неделю. Консалтинг в Интернете не заменяет консультации врача. Мы ничего не знаем о тебе или твоя нога, и мы не можем видеть его, если вы не предоставите снимки. Предпочтительно Х-лучей. Но опять же, если вы сделайте рентген, вы можете также спросить у врача, пока вы там. Я ответил на его вопрос и предоставил ему альтернативы, которые не нужны никакие стойки. В этом есть смысл Я не знаю, вот почему я задал вопрос! Похоже, авторы "это лед" исследование дал консервативный ответ, основанный на исследованиях, показывающих, либо какая-то польза или нет эффект от обледенения, то в статье вы связаны с решил что перевирать как "глазурь плохо". Профессиональные спортсмены все-таки лед своими травмами, и с их спонсорами предоставить им государство-оф-искусство обработки и подготовки кадров и вложили большие суммы денег в их способности конкурировать, я сомневаюсь, что Райс была "опровергнута". -1. поднятие тяжестей сделано правильно сделают вас сильнее, чем тренировка тела сделано правильно. на любой ваш аргумент для упражнений с собственным весом вы будете иметь больше нагрузку если вы ремень жилет на вес, который сейчас силовые тренировки. У меня нет оборудования @MDMoore313 поэтому я думаю, что я могу делать только приседания, я думаю, это не нуждается оборудование. Но я не знаю полностью что такое сквот и как это сделать? @JohnP ха-ха-ха, да, они бесполезны. Если формула 1ПМ было правдой, я бы Халк Сейчас... Я признаю - пост хороший. Вы можете свободно ~10pounds в 5 дней. Конечно, вы не должны поститься в течение 5 дней. Один день в неделю-это здорово. Кроме того мне легче не есть совсем чем есть, но меньше. Хороший ответ, Спасибо. Но у вас есть какие-либо ссылки, случайно? Трудно найти авторитетные ответы в поле, где все, кажется, говорит что-то другое. Существует более чем один способ сделать фронт присед (например. размещение бар, рукоятки, рукоятка). Вы можете описать ваш метод? Да, мы говорим друг через друга тогда, я понимаю, что ты сейчас имел в виду и согласен на то, что вы говорите. Могу я спросить, что диетические рекомендации привели вас к потреблению 20-30 сырых яичных белков в день? (Тем более, что желток имеет большую часть питательных веществ, а также почти двукратное увеличение содержания белка). Вы должны быть очень энергичным после работы. Не мог граф гуляет как легкий бег в дни восстановления? Когда вы смотрите на тренировочную зону восстановления HR, вы увидите, что это близко к тому, что ходить. Если она слишком низкая, мы не можем идти быстрее? Если это действительно работает, то большую часть тренировки, свободное время должно быть интенсивным, или перекрестное обучение. Лично я бы заменить вашего зерна на вашем нетренировочный день с яйцами (так заменить пасту и киноа с яйцами. Быстрая и легкая источники пищевых жиров и белка. 50% суточной потребности в энергии углеводов также относительно высокой (так 41% на день отдыха, поскольку вы, похоже, кал / карбюратора на велосипеде). Вы не поднимайте вещи накладных в повседневной жизни? Вы не хотите ваше тело, чтобы иметь эту функциональность? Это странное применение принципа функциональной подготовки. Возможно, вы сможете добавить некоторые ссылки и картинки эспандерами. @KarlCassar нет проблем, рад, что помог. Если вы можете добавить ссылку на видео на ваш комментарий/вопрос, это может помочь другим, у кого похожие проблемы. Спасибо :) Я использую Биофорче ВСР, который построен на вершине ithlete приложение. От того, что я слышал от людей, которые использовали оба, биофорче приложение сокращает несоответствия между показаниями, которые вы видите чуть с ithlete, но дороже. В любом случае, его определенно помог мне управлять моей учебной нагрузки (что больше, что я использую его для, не столько получая чувство для моей общей физической подготовки, хотя он, конечно, делает это также) Только достаточно далеко, где вы не уверены, вы можете поехать домой, когда твоя задница внезапно загорелся. Я хотел бы отметить, что физическое сопротивление не ограничивается только весами. Отличная рецензия, и самое главное - *внутренняя мотивация*. Без этого ничего не будет прилипать. @alexheslop1 - для кардио, когда он получает немного активная езда на велосипеде и плавание являются как большие мероприятия, так как они в основном не вес подшипника. Однако это не способствует росту мышц/удержания сколько нагрузок вес, поэтому сочетание с тем, что Бэрин рекомендует будет хороший курс действий. точно нет! Я думаю, что мы должны закрыть этот вопрос, он, кажется, не быть общей проблемой, но и довольно специфичный, который, возможно, потребуется профессиональный подход. Нет. Это очень реальная задача, но единственная причина обратиться к врачу, если это ненормальным. Вы правильно интерпретируя вопрос? Я думаю, что ОП спрашивает о сроках протеина после тренировки. Т. е. должен ли он душ или дополнить первый протеин. Поэтому ее просто, чтобы дать иллюзию прогресса :-) Песок-это плохая идея, как он падает и собирает на нижней половине; вы можете легко пораниться, как мешок не заполнен одинаково. Верхняя половина будет мягким почти пуста, а нижняя часть будет твердой, как бетон. привет и спасибо, я думаю это то, что я просил. спасибо за советы! Может быть, вы должны проверить свой рацион. Люди часто забывают учитывать их привычки питья (пить воду или чай вместо колы). Также избегайте обработанных пищевых продуктов, стараюсь есть больше овощей. Для вашего размера базовой ставки 2300kcal кажется немного высокой, слишком. Я иметь сопоставимый размер и шахты составляет около 2000kcal. Калории/час число для многих упражнений часто рассчитаны для экстремальных тренировок и способом высокой. На данный момент я не считаю калории, но когда я делаю, я даже в игноре 3 часовая экскурсия велосипед и пытаться остаться ниже 2000kcal в любом случае. Жаль только становая тяга. Потрудитесь объяснить немного, почему вы нуждаетесь в некоторых из них и, возможно, что хороших вещей, чтобы поесть, чтобы достичь этого? @LarissaGodzilla, я не должен с вами не согласен, поэтому я и назвала это 'может быть', а не 'это'. Я знаю одного парня из первых рук в тренажерном зале, которые разработаны серьезные проблемы с почками, напрямую связаны с его энтузиазмом протеиновых добавок (он ушел почти сразу после того, как он перестал принимать коктейли). Все, что я говорю вы не должны считать, что прием большого количества белка является безопасным для всех. Я вижу, что большая часть людей слишком много, не вкладывая работа в и без регулировки остаток своей диете ... результат-они просто толстеют. Я хочу в бар, чтобы не повернуть для меня конкретно. Меня не волнует, если он делает это для других.

Вы правы в том, что вещи никогда не бывают равны. Тем не менее, концепция того, что калорий = калорий правильна на индивидуальной основе.

Так, однако у вас бардак с вещами, бустеры, что угодно, вы будете иметь определенное число, которое является вашей общей потребности в калорийности. Если вы едите больше калорий, чем вы получаете. Если вы едите меньше, вы проиграете. Это действительно так просто.

Где это не просто, определить, что фактическое число на основе человека к человеку.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil