В дополнение к ответу команду md5sum, вы видите потери из своего желудка, потому что это основная зона для накопления жира. Как вы будете продолжать терять вес, вы будете в конечном итоге потерять его из твоей груди, а если у вас есть лишний жир. Почему мое тело регулярно производимых кетоновых тел достаточно хорошо, если я на кетогенной диете? Единственный раз, когда мне кажется нужно никаких углеводов вообще, когда я бегу, остальное время я на низко/без-углеводной диете и у меня нет недостатка в энергии. Я думаю, что это довольно твердый, хотя я интересно, если это мои легкие и не сердце. В любом случае, что-то в сердечно-легочной цепь не делает его работа, к моему удовлетворению, и он чувствует себя немного, как я борюсь, чтобы получить достаточное количество кислорода. Может ли человек заболеть астмой позже в жизни? Я думаю, у меня есть свое домашнее задание. Я не уверен, что вы подразумеваете под 2500kcal здоровья приложение впускного против 2000kcal фактическое потребление. - Бывший, что приложение вычисляет, чтобы быть ваш общий ежедневный расход энергии? Если так, то да, 2000kcal фактическое потребление является хорошей отправной точкой, однако это следует рассматривать как оценки только, и вы должны контролировать свой вес и силу, прогресс, чтобы убедиться, что это и остается правильным. Если вы не теряете вес, меньше калорий. Если вы не набирает силу, увеличить их. @SamStreet - вы программа 'интенсивный' и предоставить вам результаты, которые вы ищете. Единственное, что хотелось бы добавить, чтобы отслеживать все, что вы едите, что вы поднимаете и изменения в вашем теле (сделать шкалу, которая показывает вес и жировые отложения)....ничего не изменить, просто сделай это и продолжай - удачи! Интересно, что этот тон. Вот я думал, что я был ясен. Это потенциально опасно, потому что если она уже не получает достаточного количества калорий, и вы предлагаете более резки при одновременном повышении активности, она может попасть в больницу. Там также могут быть и другие факторы здоровья, примите во внимание. Мне жаль, что вы обиделись на мой комментарий, но честно говоря, я предпочел бы вас обидеть, возможно кто-то пострадает с дезинформацией. Почему ваш пульс повышен тогда, когда упражнения на открытом воздухе в холодных условиях? @Алик в течение длительного периода времени, это ускорит как быстро суставов ног ухудшаться. Возможно, 30-летний спринтеров будет работать как вспышка в этом возрасте, но это их потери, когда они ломаются на 50, а остальные разбить на 70. Я больше любитель небольших изменений. Если буксует, падение веса тела в калориях. Вы весите 200? Сократить на 200 калорий. Вы весите 300? Вырезать 300. Попробовать, что за две недели, смыть, повторить, а не вырезать так много, что вы голодали в течение нескольких дней. вы что измеряете? сердцебиение? Добро пожаловать! Рад помочь! @Алик: как мне узнать, если у меня возникнут дисбалансы? Не пойду завалю, но единственная плохая часть о распространении тренировки в течение всего дня, что большинство людей не будет подогревать каждый раз. Молодые люди часто не видят необходимости в прогреве, но ее рвет суставов друг от друга, что будет проявляться как артрит позже в жизни. Просто будьте осторожны. Да, я был исключительно заинтересован в том, чтобы быть активным, когда я старый, а не ковыляя вокруг не в состоянии поднять тяжелую кастрюлю. Хорошее замечание о распространении ее, также делает его выглядеть намного меньше. Ее чуть больше половины стакана воды за час, когда вы смотрите на это В отношениях поднятия тяжестей, боль значит, что у вас была продуктивная сессия. Отсутствие боли означает, что там не было абсолютно ничего сделать, чтобы стимулировать рост. @RyanMortensen "книги" был в кавычках, потому что все что ты сказал было "я читал в книгах". Знахари также писать книги; в одной книге, еще в одном исследовании, является именно информация. Могу быть прав, могу ошибаться. отредактировал вопрос Он всегда был таким? Как плохо разница? Вы не могли бы показать картинку, чтобы дать нам представление о том, что вы имеете в виду не равны. Не видя, основанные на предположениях - все, что я могу сказать, что это, наверное, генетическое, а не много вы можете сделать. Я бы просто будьте терпеливы, пока вы в состоянии регулярно выполнять 5к, то вы должны быть значительно выше минимума потребление калорий, необходимых, чтобы чувствовать себя комфортно. @RyanMortensen я ничего не говорил, кроме того, что я сказал \_(ツ)_/ что мне выбрать, чтобы раскрывать в мой профиль-это мое дело. Так был разработан, чтобы быть источником знаний, информации и обсуждения-и это. Я места без бремени доказывания или опровержения на вы-ты принимаешь это на свой собственный аккорд, и больше власти к вам. Моя точка зрения-это и было то, что "книги" (или сертификаты или градусов) не автоматически наделять более широкими полномочиями. Спасибо, я думаю. Рекомендации, где лучше бы разместить это, наверное, более конструктивным, чем просто сказать "это не по теме". Спасибо за то, что не начать свой ответ с дешевой шутки "встать на колени...". Отличный ответ. Используя коленях удвоил мой толчок вперед, и мне пришлось использовать его как часть обычного вставать и поддерживать +100 за две минуты. Дэйв#1: они не полностью активировать задней цепи, как приседания делать, если вы делаете ниже параллели приседать. #Dave2: это было скорее анекдотический кусок, чем ничего, и да, закон индивидуальных различий говорит ваш пробег может варьироваться. Но как вы сказали, рыбный сельдь в сторону, приседания вполне безопасны для использования. Если работает, потому что, при диете, легче съесть энное количество калорий, в 8 часов, чем в 16. Вот именно. Флажок является правильным ключевым словам. Обратите внимание, что сердечный ритм факторов мощности проявлять; вы не собираетесь, чтобы получить те же самые значения на велосипеде, как вы бы на алыпкачев @Informaficker, не каждый подписывается под доктриной западной медицины, что врачи лучше знают. Многие врачи ничего про упражнения, Кроме того, что важно знать. @Brofessor я могу определенно видеть хороший интернет-это гликоген. Еды много за выходные можно легко добавить 2 кг/4.4 фунтов, которая затем вновь потеряла быстро за 2 дня. Еще бы немного удивлен, если 70+% потери веса была вода/гликоген, хотя, так как я не ем очень низким содержанием углеводов. Я уже навязчиво, как MyFitnessPal регистратор (в течение года) и сделали кето в прошлом. К счастью, мне не придется нырять в глубокий конец. Вы начинающий гребец? А, ты говоришь о гребле в помещении? @DaveLiepmann да как. Я просто начал в субботу. Спасибо за ответ, я вернулся к нормальной сейчас без ненормальной боли. @JustSnilloc не получите ответа Вот отличный ответ, единственное, я бы добавил вместе с отличной точкой о кудри-это потребность в верхней части спины работы (rface тянет, строк и т. д.) чтобы сохранить плечи здоровыми. Добро пожаловать - надеюсь, что это помогает. Можете ли вы пожалуйста объяснить, что ты имела в виду ту часть " или вы будете ненавидеть себя, в 1 или 2 десятилетия " Я согласен с Радиц, есть много потенциальных направлений для диеты. Вы ищете основные принципы того, что ваше питание должно выглядеть, или вы ищете что-то более конкретное? Что в настоящее время вы питаетесь?

Основываясь на различных расчетах, я должен, основываясь на моем иначе VO2max, уметь бегать 10 км за 40 минут. Однако, мой пиар-ближе к 50. Почему это произошло?

Мой иначе VO2max рассчитывается в 59,9 мл/кг/мин, который должен положить мои 10к время гонки на 36(!) минут, по этой ссылке.

Меня интересует скорее всего факторы, ограничивающие скорость. Если необходимо больше данных, пожалуйста, дайте мне знать.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil