Тип обучения определяется в основном диапазоне повторений и диета, так im принимая обоснованное предположение, что, вероятно, вы могли сделать сила и масса врозь. Но, честно говоря, вы, вероятно, не хотите. В качестве ссылки, чтобы увидеть смешные картинки про пропуск дня ног в интернете Согласитесь Вт/Райан. Каковы ваши ожидания или определение "восстановление"? Большое спасибо, но разве в состоянии покоя имеет значения, если ваша единственная цель состоит, чтобы сжечь калории, и не эффективно ваше тело для работы? Пожалуйста, укажите ваши источники в будущем цитата соответствующих частях, а также ссылку на оригинальный материал. Я тоже фанат начиная выгрузились люди с отталкивает от стены. Я стащила его из раствора Палео Робб Вулф. Я вычисляю потребление калорий, а в среднем я в конечном итоге с 1400 калорий в день, поэтому его, кажется, идет слишком медленно сейчас. Я буду перефразировать мой ответ, чтобы быть более ясным: даже если вы не можете делать отжимания на руках сейчас, вы, наверное, способны делать стойку на руках держат, а я ставку делаю это лучше, чем делать отжимания. А что вы собирается сделать вас сильнее ? Делая тяжелую потом сидел и отдыхать или делать что-то еще сразу после того, как форма отдыха? В основном все вопросы связаны с тренировкой или физической внешности теперь по теме, этот специфический подпадает под _"питания, не имеющих отношения к упражнение"_ полагаю. @Grohlier Сделано. Нет, я ставлю на 20 фунтов до диеты. Я просто поставил на три килограмма после диеты. Я пытаюсь выяснить, как это могло произойти. Вы хотите сказать, что вы знаете, что хорошую форму, но не видите себя? В этом случае я бы подумал, что через вас телефон, чтобы сделать несколько видео может быть решением. A и B являются лишь примерами для иллюстрации. Вопрос о том, как одна переменная обучения, как правило, влияет на результат. Такие пункты содержат фальсифицируемые утверждения о том, что я хотел бы знать, если они верны или нет. Я не вижу, как это отличается от спрашивают, как колеблется рэп влияет на гипертрофию. в конечном итоге набирают вес все о еде больше, чем вы сжигаете, так что я предполагаю, что это возможно, однако для этого потребуется огромное количество еды. Если вы хотите ездить, ездить. Если вы хотите бежать, бежать. Добро пожаловать. Я люблю ходить в спортзал, но тебе это не нравится. Только вы знаете, что вам нравится. **В чем именно заключается ваша цель или причина работаете?** Хороший звонок на ленивых повторно для одежды. Теперь я должен выйти и посмотреть, если я делаю это. Палку с матом, поскольку вы не испытываете никаких страданий. Следует отметить, что реформатор-это просто **рекомендация** и ни в коем случае, вы должны купить его. Кроме того, зашел в Google реформатор, и больше похож на орудие пыток @Дэвид Liepmann, конечно! Это очень хорошее приложение! Где вы получаете 80% процентиль-это национальный класс? Мне было бы интересно видеть те чарты. Ок, я буду задавать этот вопрос :-) в моем случае, я могу докоснуться до пальцев ног. Моя физическая подготовка-это исключительно из-за ногу с 2-летний мальчик, который постоянно готов бегать и играть :-) Вы можете сузить ваш вопрос немного вниз, SE-это "вопрос-ответ", не qqqq&аааа. Мы снисходительно здесь, но 4 вопросов много Я не уверен, что 8 неделя обучения, состоящая из 57 участников много показывает. Я бы предпочел увидеть более крупное исследование в течение нескольких месяцев/лет. @rrirower пожалуйста, ссылку на комментарий Я не могу найти Если ваша цель-больше приседать, есть полезные варианты, такие как остановился приземистый больше внимания на продуктах с высоким содержанием белка, меньше углеводов, так как это будет всплеск инсулина и заставляют вас быть немного более проснулся. Если вы в соответствии с расписанием тренировок ваше тело будет проходить через процесс адаптации и подстраиваться под расписание. Я хотел бы предложить, что вы не (только) попал в тренажерный зал, но очень скоро к психотерапевту. Это действительно звучит так, как будто вы работаете прямо в расстройство пищевого поведения (если вы не там, однако). Такого рода вопросы могут быть очень тяжелыми и, как 13 летняя девочка, Вы, наверное, номером один в группе риска для. Что вашу программу? @Джош, когда вы спросите: "это действительно плохо"? Это довольно трудно ответить. Плохо по сравнению с чем? По сравнению с малоподвижностью, это потрясающе. Я не думаю, что это вредно для работы. Я предполагаю, что вы спрашиваете, как оценить свою мышечную силу, гибкость, выносливость, силу, диапазон движений, зрительно-моторную координацию. Это правильное предположение? Я всегда думала, что это был лифт большой, чтобы стать сильным, лифт много, чтобы получить большой Планка-это пример изометрической тренировки мышц брюшного пресса, который предназначен для мышц и не повредит вашему позвоночнику. 1700 калорий, это не может быть реальное право? Да? Разум говорит нам статистика(ваш рост и вес) и собственно процесса, в том числе упражнений, подходов и повторений. С этим сказал, глядя на эту обычную рутину, наверное, это не оптимальный способ обучения. @JJosaur я хотел некоторые хорошие предложения на хорошие предтренировочную вещи, которые должны быть приняты прежде, чем поразить тренажерный зал @JohnP: я могу ошибаться, но думаю, результат был бы другой, если бы я упала на этот путь 20 лет назад. Но вы может быть что-то важное. Мой ум не ясно, так близко к аварии, поэтому мои суждения о ДТП может быть затуманен. Я тоже удивился, что я не достаточно быстро реагировать, чтобы бросить мой передо мной оружием, который я обычно делаю. Может мое время реакции deterioated, что много? @CodenameCain ОК, так что бедра растут сначала *перед баром покидает Землю* это означает, что бедра (не спина) "выполняет функцию" как он выразился. Например, если вы смотрите его подъема на 0:45 его бедра довольно высокие, как я рекомендую. Я не рекомендую настраивать с бедрами, с низким (как присед-тяга), получат от Земли, а затем поднять бедра так, чтобы спина раундов. Какая часть руки болит? Или это ваша ладонь, что вызывает дискомфорт? Скорость может быть натренированы таким образом, что вертикальный прыжок не может. Источник на всякий тренировки вертикального прыжка. Я Rippetoe говорят об обратном. Сопротивление ветра в одиночку против группы составляет около -30-50% в зависимости от направления ветра и того, где вы находитесь в группе. Но если группа все легкие ребята, они пойдут быстрее, чем меня в гору. Отсюда и компромисс. Просто любопытно - это основано на непроверенной информации? @Санчо: мои цели, чтобы получить здоровый, который частично усиливался, частично увеличивая свою выносливость, и частично избавившись от лишнего жира. Я часто думал об этом сам. Я читал статьи об отношениях между тренировкой и болезненность. Возможна ли работа мышц вы никогда не делали раньше и не будет болеть? И почему? Может ли это быть признаком здоровья не будет болеть? Я не вижу ничего онлайн, что ответили на мои вопросы. Я уверен, что это хорошая программа, но как долго вы думаете, вы можете рассчитывать на 5лб прогресс каждый день? Итак, в принципе, я должен быть с 50 г жиров, 57 г белка, а углеводов 210г в день, чтобы сделать мой 1525 ежедневное потребление калорий? @johnP лол, исследование вы цитируете специально для детей, страдающих ДЦП!!! Действительно Broscience. Что же ваш тренер сказал, Когда вы сообщили им о ваших временных ограничений? (я потратил 15 лет, сидя перед компьютером) я не говорю, что боли не реален или пены прокатки не помогло. Просто этот механизм не основан ни на чем, кроме эффекта плацебо. Если пены прокатки заставляет вас регулярно тренироваться и строить дополнительные мышцы, большой. Но вы не можете получить, зависит от ненаучной процедуры. Я не могу ответить на ваш вопрос, но не проще пойти по следу. Я думаю, что для постоянных усилий вы будете медленнее на след короче и легче на ногах. Вы можете найти ответ, исследуя один и тот же вопрос идет от трассы дороги, а не с беговой дорожки быстрее.

Я согласна с программы md5sum. Вам нужно больше сложных углеводов и жиров и, возможно, немного больше белка, а также. Поэтому, наверное, все быстро сгорает, потому что это все очень "слащаво".

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil