Вопросы с тегом 'starting-strength'

Как давно вы делали тяжелые упражнения? Это может быть транзиторная боль, которая пройдет, когда ваши запястья & предплечья укреплять. @JordanCarroll - переключение его каждую неделю не может быть п ...
39

Сколько глютамин и креатин-это хорошо?

Я Крис Джетин 12 недель трансформации, я нашел несколько недостатков в нем. Считается, что нет никакого способа сказать, сколько пищи порция должна я потреблять, у автора написано "размером с кулак", но это то, что я хотела бы знать, говорят, что у меня данные. сколько (кг) на каждую порцию протеина,углеводов и т. д. Кроме того, автор не говорит, сколько глютамина и креатина я должен принимать? У меня есть продукт GNC и он говорит: "как это рекомендовано врачом или врачом", так что мой вопрос, как количество хорошо для поддержки роста мышц и не вдаваясь в катаболи ...
5 июн. 2013 г., 5:18:58
38

Есть ли информация о том, как измерить ежедневное употребление калорий прекрасно?

Я пытаюсь измерения калорий еды для снижения веса, но не мог найти способ, чтобы измерить калории я ем ..есть ли способы сделать это идеально ? спасибо Шихаб ...
1 нояб. 2018 г., 22:34:58
30

Какая еда может помочь кому-то легко набрать вес, но и будет легко потерять

Это белок или углеводы или что, так что можно набрать вес для проекта фильма, но после его завершения также будет легче вернуться в форму. ...
2 янв. 2014 г., 7:07:10
37

как я могу делать тяжелые жимы в течение длительного времени?

Я делаю жим два раза в неделю. По вторникам и пятницам. каждую неделю я делаю 180 кг. Я делал это в течение месяцев. ОК у меня цикл каждые 6 недель, как я получаю на 90% или 100%, но я держать его высоко. Иногда случаются такие вещи, как однажды мой сын проснулся много раз в течение ночи, и папа нужен, чтобы заботиться о нем... не можете ожидать лучших скамейке, еще удастся уйти. А до этого я делал это раз в неделю, очень трудно пропустить одну неделю. Вот это видео я поднимаю 200 кг (440 фунтов) для целей иллюстрации только. и вот 2 ...
7 мая 2018 г., 13:43:31
36

Почему я не могу больше спринт? Почему я такой тяжелый?

Меня зовут Дардан. Мне 16 лет и я очень хороший футбол (Футбол) игрок, который был связан с академиями. Основная часть моей игры-мой дриблинг, и за это я всегда очень быстро и вполне может ускориться. Это было когда мне было 12 - 13 иш и моложе. Теперь, я не могу показаться, чтобы убежать. Я не могу ускорить, я не могу достичь своей максимальной скорости. У меня нет энергии, взрывоопасность, что я когда-то, больше. Мои ноги всегда чувствую тяжесть в матчах. Я вижу людей моего возраста в моей школе и мой футбольны ...
5 нояб. 2011 г., 10:49:27
32

Потеря веса в настоящее время, но в правильном направлении

Ладно, начнем с того, что моя статистика: Возраст : 22 Высота : 172см Вес : 95кг Я просто хочу, чтобы потерять груз в наиболее эффективным способом. В настоящее время я работаю (не менее 3-4 раз в неделю). Я пропускаю каждую ночь еду. Мне нужен совет, как сделать это в самой быстрой, но правильный путь. То, что я делаю правильно? Если нет, то какие методы следует использовать? И.. можете ли вы дать мне цели? (например, сколько веса должна одна потеря в неделю/месяц) Спасибо! ...
23 февр. 2012 г., 20:02:09
35

Эта боль в моей шее-после того, как машина Смита Приседания-только презервативы или что-то еще?

В прошлый четверг (то есть 5 дней назад), я сделал короткую разминку ног, сосредоточившись на поиске мой максимальный вес для приседаний. Я использовал Смит машина и, впервые, у меня не было накладка на Олимпийской штанги, как мой зал только один коврик и еще кто-то был. У меня было только небольшое полотенце, чтобы заполнить бар и не партнер по тренировкам, что день, чтобы посмотреть на меня, чтобы убедиться, что я был не в баре до моей шеи, а я присел на корточки (проблема формы у меня). Я не помню бар Роллинг, но я боюсь, что это может ...
26 мар. 2018 г., 15:11:20
33

Преимущества различных видов кардио для разминки

Я иду в спортзал регулярно для поднятия тяжестей в течение полугода сейчас. Я включил некоторый свет кардио (5 мин) и конкретной мышцы разминка с резинкой в моей обычной тренировки, чтобы получить кровь течет и подготовить мышцы для тренировки. Теперь вопрос: есть ли разница между скажем беговая дорожка, crosstrainer и bicyclewhen глядя на разминку? Может быть, есть преимущества или недостатки, используя один из этих других? Я только делаю велосипед прямо сейчас и задумалась об этом. ...
13 февр. 2019 г., 6:28:06
27

Влияние возраста на силовые тренировки

Я иду на большой 50 только - моя типичная тренировка недели 3 дня силовых тренировок (присед воскресенье, вторник скамейке и умерших по чт) и 1-2 дня аэробные тренировки (Табата и тяжелую сумку). Я читал много об изменениях в тренировках в зависимости от возраста - особенно вокруг тренировки и восстановления. Сейчас я сосредоточиться на одной области тела в сутки (но обычно это полный тела тренировки, но держа фокус с нескольких процедур). У меня не было никаких проблем с восстановлением, но хочу знать, если есть хорошие пр ...
7 нояб. 2019 г., 11:01:41
36

сочетая упражнения изоляции с программа 5х5

я ищу, чтобы начать делать 5х5 (либо специально), но у меня класс 2 переменного совместное разделение на моем плече некоторое время назад. мой физиотерапевт мне делать обособлений, чтобы помочь укрепить мышцы, поддерживающие сустав, а теперь разрешил мне начать делать любой лифт, что я хочу, просто советую, что я начну с небольшого веса и постепенно расти, и что я продолжаю делать упражнения, раньше он прописал. с выше сказал, Я не уверен, как включить мой нынешний реабилитационный обособлений в сл 5х5. я знаю, что вся лифтов орган должен помочь задейс ...
5 июл. 2013 г., 1:43:58
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil